Melakukan Gerakan Kombinasi Memutar Diawali Dengan Lari Sepanjang

Melakukan Gerakan Kombinasi Memutar Diawali Dengan Lari Sepanjang – Pergantian Kombo dari Eksekusi Panjang – Ganti Bahasa Tutup Bahasa Menu

Lewati Korsel Sebelumnya Korsel Berikutnya Korsel Scribd Apa itu eBuku? Fiksi SastraAgama & SpiritualitasPerbaikan Rumah & Taman MisteriHiburan & KejahatanKejahatan SejatiFiksi Sains & FantasiMisteri DistopiaSupernatural & ParanormalFiksi SainsSejarah & MatematikaBantuan & TingkatkanBisnis Kecil & KewirausahaanSemua KategoriPencarian BukuBuku AudioRekomendasi EditorSemua Bacaan Audio Modern Misteri Thriller Misteri Romantis Dewasa Muda Paranormal Misteri & Paranormal Museum & Thriller Fiksi Ilmiah & Fantasi Fiksi Ilmiah Dystopia Action & Career Development Leader & Editor Majalah Pencarian Memoir. KategoriSemua MajalahBerita Bisnis ITHiburanPolitikTeknologiBerita KeuanganTeknologi & Keuangan PribadiManajemen Karir & KepemimpinanPerencanaan BisnisPerencanaan BisnisOlahraga & KenyamananOlahraga Hewan Peliharaan & Olahraga UnggulanVideoKesehatan & KebugaranFitness & MediaSeni KulinerRumah & TamanSeni & HiburanSemua Kategori . C.ari Podcast Semua Podcast Agama & Spiritual Hiburan Berita Ilmu Politik Sejarah Masyarakat Semua Genre Jazz Country & Blues Film & Musik Pop & Agama Rock & Holiday Drum & Kuningan Perkusi Gitar Semua Dokumenter Olahraga & Hiburan Binaraga & Angkat Besi Tinju & Laga Seni Agama & SpiritualitasKekristenanYudaismeThe Penuaan & Spiritualitas BaruIslamBuddhaSeni KritisMusikSeni KesehatanTubuh & JiwaBeratPerbaikan DiriPolitikTeknologi & TeknologiIlmu Politik dari Bagian O

Melakukan Gerakan Kombinasi Memutar Diawali Dengan Lari Sepanjang

Melakukan Gerakan Kombinasi Memutar Diawali Dengan Lari Sepanjang

Editor: Vagino Juari Editor: Sukiri Editor: Febry Handini Desain Cover: Rahmadi Typesetting: Yetti Nova T. Munanih Ukuran Buku: 17,6 x 25 cm Hak cipta buku ini diterbitkan oleh CV Bina Pustaka, Kementerian Pendidikan Nasional. Kemendikbud Tahun Anggaran 2010.

Aktivitas Kebugaran Jasmani

372.8WAG WAGINO p Pendidikan Olahraga dan Kesehatan / Wagino, Juari, Sukiri; Editor, Febry Handini. Jakarta: Pusat Buku, Depdiknas, 2010.viii, 126 halaman: Ilustrasi 25 cm Daftar Pustaka: hal. 112 Indeks Kelas III SD/MI ISBN 978-979-095-005-4 (Edisi Lengkap) ISBN 978-979-095-041-2 (Volume 3d) 1. Olahraga – Kesehatan. – Pembelajaran (Pendidikan Dasar) I, Tema II. Tempat ketiga adalah Sukiri IV. Handi pada bulan Februari

Cara melakukan jungkir balik, cara melakukan kayak, cara melakukan gerakan, postur tubuh saat melakukan gerakan melingkar di depan tangan, yaitu permainan bola basket dimulai dari kerja, cara melakukan lari gawang, dan bergerak maju. Teknik bertahan bisa dimulai dengan gerakan, bagaimana melakukan gerakan yoga, bagaimana melakukan estafet, sebanyak mungkin langkah dalam gerakan menembak, dan gerakan reformasi, seperti buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara gratis dalam hitungan menit! membuat flipbook Anda sendiri

1. Lari Toe Down Kegiatan Belajar Lari Gambar 3.14 Lari Toe Down Tahap pembelajaran (1) Lihat Gambar 3.14 untuk contoh mengamati tindakan guru. 2) Demonstrasi demonstrasi. 3) Rasakan gerakan saat melakukannya, dan bandingkan gerakan Anda sendiri dengan contoh kegiatan gerakan guru. 4) Latihan apa yang mudah bagi Anda? (5) Fokus pada mengangkat sendi. 2. Kegiatan Belajar Langkah 1 23 Gambar 3.15 Langkah. 140 Kelas VIII SMP/MT

Langkah-langkah pembelajaran (1) Amati gerak dan contoh kegiatan guru serta perhatikan gambarnya. 2) Demonstrasi demonstrasi. 3) Rasakan gerakan saat melakukannya, dan bandingkan gerakan Anda sendiri dengan contoh kegiatan gerakan guru. 4) Latihan apa yang mudah bagi Anda? (5) Fokus pada mengangkat sendi. 3. Kegiatan Pembelajaran Gerakan Reaksi Cepat dari Posisi Duduk 12 Gambar 3.16 Gerakan Reaksi Cepat dari Posisi Duduk. Langkah-langkah pembelajaran (1) Perhatikan contoh kegiatan tindakan guru, lihat Gambar 3.16. 2) Demonstrasi demonstrasi. 3) Rasakan gerakan saat melakukannya, dan bandingkan gerakan Anda sendiri dengan contoh kegiatan gerakan guru. 4) Latihan apa yang mudah bagi Anda? (5) Fokus pada respon terhadap tindakan. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 141

Kelas 07 Smp Pjok Guru By Desa Mandalahurip

4. Kegiatan pembelajaran tindakan Respon cepat Mulai dari posisi mendorong Gambar 12 3.17 Respon cepat. Tahap pembelajaran (1) Lihat Gambar 3.17 untuk contoh mengamati tindakan guru. 2) Demonstrasi demonstrasi. 3) Rasakan gerakan saat melakukannya, dan bandingkan gerakan Anda sendiri dengan contoh kegiatan gerakan guru. 4) Latihan apa yang mudah bagi Anda? (5) Fokus pada respon terhadap tindakan. 5. Kegiatan Belajar Mulai Menghitung Squat 4 32 1 Gambar 3.18 Mulai Menghitung Squat. 142 Kelas VIII SMP/MT

Langkah-langkah pembelajaran (1) Perhatikan contoh kegiatan tindakan guru, lihat Gambar 3.18. 2) Demonstrasi demonstrasi. 3) Rasakan gerakan saat melakukannya, dan bandingkan gerakan Anda sendiri dengan contoh kegiatan gerakan guru. 4) Latihan apa yang mudah bagi Anda? (5) Fokus pada respon terhadap tindakan. No.1: Berdiri tegak atau melawan arah gerakan di blok awal, letakkan tangan Anda di sisi tubuh, lihat ke depan, lari 10-15 meter, dan selesaikan grup. Tindakan 2: Jongkok dengan kaki kiri di depan kaki kanan (platform awal), dengan tangan sejajar dengan jari kaki dan kaki, menghadap ke depan. Nomor 3: Berlutut rapat, pinggul lebih tinggi dari bahu, menghadap ke depan. Nomor 4: Tekuk lutut kaki belakang, rentangkan lengan kiri ke depan, dan letakkan kaki kiri dengan kuat di balok awal. 6. Kegiatan Pembelajaran Menyelesaikan Reaksi Lari Dimulai dengan Gerakan Menyelesaikan 12 3 Gambar 3.19 Reaksi Akhir diawali dengan lari. Tahap pembelajaran (1) Contoh pengamatan kegiatan tindakan guru ditunjukkan pada Gambar 3.19, (2). 3) Rasakan gerakan saat melakukannya, dan bandingkan gerakan Anda sendiri dengan contoh kegiatan gerakan guru. 4) Latihan apa yang mudah bagi Anda? (5) Fokus pada kemajuan. Pendidikan Jasmani dan Olahraga Kesehatan (PJOK) 143

Pembelajaran dapat dinilai oleh teman sebaya (peer tutoring) atau diri sendiri (self-assessment), dengan memperhatikan hal-hal sebagai berikut: (1) bekerja sama saat pembelajaran berlangsung. 2) Mampu melangkah. 3) Mampu mendarat. (4) Dapat melakukan gerakan pinggul. (5) Mampu melakukan gerakan tubuh, dan 6) Bertanggung jawab. Kriteria: a) 4 = selalu, jika berkomitmen untuk berolahraga. b) 3 = sering jika Anda bekerja sambil jalan, kadang-kadang jika tidak. c) 2 = Kadang-kadang, kadang-kadang berhasil, tetapi tidak sering. d) 1 = Tidak pernah, jika tidak pernah dilakukan maka nama kerjasama sampel dalam hal observasi tidak dapat berupa kuantitas. Berjalan – Peserta bertanggung jawab untuk mencetak skor saat berlari Peran – Mulai menggerakkan lengan badan kaki 1234123 412 3 41 2341 2341234 1A vv v v v v v v 20 Excellent 2B 3C 4D 5E 6F Total skor maksimum = 24 Pedoman penilaian: Skor Anda: Sempurna: Jika skor Anda 16 hingga 24 Baik : Bila mendapat nilai 11 sd 15 Cukup : Bila mendapat nilai 7 sd 10 Kurang : Bila mendapat nilai 1 sd 6 Bila mendapat nilai 144 Kelas VIII SMP/MT

Melakukan Gerakan Kombinasi Memutar Diawali Dengan Lari Sepanjang

Pembelajaran Atletik Melalui Lompat Jauh A. Lompat Jauh Beton 1. Gerak beton awalan adalah berlari lebih cepat menuju podium tanpa mengubah kecepatan dan langkah sambil beristirahat di podium. Figure 3.20 Berlari ke pangkalan secepat mungkin. Langkah-langkah pembelajaran (1) Perhatikan contoh kegiatan tindakan guru, lihat Gambar 3.20. 2) Demonstrasi demonstrasi. 3) Rasakan gerakan saat melakukannya, dan bandingkan gerakan Anda sendiri dengan contoh kegiatan gerakan guru. 4) Latihan apa yang mudah bagi Anda? (5) Fokus pada menginjak platform. 2. Gaya tolak spesifik Ketika tumpuan menolak platform, postur tubuh harus dinaikkan lebih kuat, dan postur tumpuan berlawanan dengan platform, mulai dari tumit, telapak kaki hingga ujung kaki, dan gerakannya terus menerus. Dorong kaki belakang ke depan dan ke atas dengan kedua tangan secara bersamaan. Tahap pembelajaran (1) Mengamati gerak dan contoh kegiatan guru serta melihat gambar. 2) Demonstrasi demonstrasi. 3) Rasakan gerakan saat melakukannya, dan bandingkan gerakan Anda sendiri dengan contoh kegiatan gerakan guru. 4) Latihan apa yang mudah bagi Anda? (5) Fokus pada gerakan ke atas. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 145

Buku Pjok Kls 8

Gambar 3.21 Gerak Tolakan Spesifik 3. Gerak Spesifik adalah memutar badan ke belakang di udara, meletakkan lengan dekat telinga, dan meletakkan kaki hampir kokoh di belakang badan. Gambar 3.22 Gerakan Spesifik di Udara Langkah-langkah pembelajaran (1) Perhatikan contoh gerakan guru, lihat Gambar 3.22. 2) Demonstrasi demonstrasi. 3) Rasakan gerakan saat melakukannya, dan bandingkan gerakan Anda sendiri dengan contoh kegiatan gerakan guru. 4) Latihan apa yang mudah bagi Anda? (5) Berkonsentrasilah pada aksi di udara. Kelas 146

Cara melakukan gerakan kayang, cara melakukan lari sprint, cara melakukan gerakan handstand, gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak, cara melakukan gerakan yoga, cara melakukan gerakan, gerakan lari, sikap badan saat melakukan gerakan memutar di depan lengan adalah, gerakan reformasi diawali dengan, cara melakukan lari gawang, cara melakukan gerakan meroda, cara melakukan lari estafet

Leave a Comment